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其实酗酒跟抽烟一样，因为你酗酒会容易上火，会引起胃炎和肺热，这样会导致体内的毒素排不出去，就会在脸上长出痘痘来，特别是烧烤的时候酗酒，更加容易上火，所以平时没事尽量不要酗酒。

许多小伙伴因为买了贵的面膜，觉得需要敷个够本才可以，我们敷面膜的最佳时间是15分钟，如果时间过长的话，面部皮肤的水分会反被面膜吸收。

1、没有勤换毛巾枕头

4、敷面膜时间过长

3、饮食调理。长痘了就应该注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，生活中，番茄、梨子、苹果、香蕉等水果都是有助于改善痘痘的。

2、频繁洗脸

7、酗酒

背上长痘的因素1：平时流汗太多，衣服贴在背上滋长出细菌，而没有勤换勤洗，引起背部长痘痘。

即食面这些煎炸的食品十分容易造成便秘，要是有这个习惯最近又老是便秘的话，那这就是造成你长痘痘的原因。

背上长痘的因素3：洗完澡后若是不擦干身体上的水分，被衣服吸收后，也是很方便滋长细菌，而引起痘痘的生长。

我们平时的用的毛巾、枕头、被子、床罩，全都是每天都有跟我们的皮肤亲密接触，如果长时间不替换，就算看过去很干净，里面也是存余许多皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发上的油脂、污垢等都是导致长痘痘的原因。

频繁洗脸，会破坏脸部皮肤的水油平衡，脸上分泌的油脂可以对脸上起到一层保护膜的作用，就算是皮肤光滑的人，也是一天洗脸2-3次就已足够，所以赶紧改掉这个坏习惯吧。

背上长痘的因素2：身体缺水了，不要以为缺水只会表现在脸上，背部也一样。当我们身体中的水分不够的时候，就会造成皮肤干燥，这个时候就容易长痘了。

4、规律作息+适量运动。熬夜加班会使皮肤油脂分泌旺盛，加重痘痘症状，要想祛痘就应该作息规律。此外，平时适当地增加运动量有助于发汗排毒，改善身体血液循环，具有很好的祛痘效果。

6、过度去角质

很多人以为夏季容易上火，其实在秋冬季也避免不了。一觉醒过来，脸上又长痘痘了，整个人心情都不好了，越来越烦躁，导致痘痘越来越多。关于这个问题，其实除了日常护肤外，跟平时的习惯也离不开。今天就来说说，改掉这7个坏习惯，远离长痘烦恼。

2、做背部推拿。每周去正规、专业的场所做做背部推拿，不仅有助于舒缓肌肉，而且能排出体内毒素，缓解痘痘症状。