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油脂分泌过多并不一定会长痘痘，但如果皮肤缺水，油脂分泌增加，那痘痘自然就“找上门”了。所以，如果是这个原因导致的下巴痘，首先就要保持水油平衡。

5. 按摩

也就是说，油脂太多不见得一定会长青春痘，不过如果油脂多，水分又少的话，长痘痘的机会就大增了。

一是皮肤含脂量的多寡。

以拇指放在额头中央，由眉头到发际；从额头开始，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推；在脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵；食指、中指，从下巴中间推向旁边，至耳朵下面。能有效缓解下巴长痘痘。

下巴长痘痘，一般表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘，与卵巢或子宫等生殖系统有关，可能是月事不顺所引起的。男性则可能是痔疮或便秘等问题。而长在鼻部和嘴周围的痘痘则可能是消化功能不佳、胃火旺的原因。其实青春痘可以长在身体的任何部位，任何皮脂腺分布多、分泌旺盛的部位，都会长青春痘。影响皮肤长青春痘的主要原因很多。

二是含脂量与含水量的比值。

最好找到医生，让医生帮你找出引发或加重青春痘的原因，涂抹医师推荐的肌克祛痘膏才能有效地控制青春痘的泛滥。

如果出现了消化系统问题，如便秘、腹泻、溃疡等，导致体内毒素无法及时排出，也会出现下巴痘。

成年男女基本面部都会有螨虫感染。感染螨虫后，皮肤就会出现瘙痒、脱皮，进而出现黑头，使毛孔变粗，自然而然就出现痘痘了。

下巴长痘痘怎么调理？

常在阳光下暴晒会令汗腺及皮脂腺分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，因此在阳光下作业宜戴帽。在海边游泳，不但紫外线强，海水对有青春痘的皮肤也有很大刺激。

2. 饮食清淡

即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。

6、清洁没到位

有大部分女人下巴长痘的原因都是内分泌失调引起的。下巴的痘痘多和荷尔蒙分泌有关。对于女人来讲，就是子宫或卵巢等生殖系统出现问题，从而导致内分泌不正常而产生。同时痛经、月经不调或者月经时血块增加等现象很可能出现在你的生活中。

痘痘一旦用手挤了，伤口就会感染，不仅复原时间会变慢，还会留下许多坑坑，影响美观。