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身材已经完全走样，正面照大肚子还依旧突出，只有从一点点神情上看到任贤齐当年的影子了。

演唱会让粉丝们过足了瘾，带着大家找回了以前的回忆，不过演唱会好看，但是潘玮柏的身材还是震惊了不少粉丝。都说中年人最容易的事情就是发福，潘玮柏这个秋天才过了几天就胖了这么多了，胖的连下颌线都没有了。

肚子变大、发量减少是工作后最明显的两个变化。人说，坐几年办公室后，感觉自己成了熊本熊。

既然散步不行，那么针对腹部的运动，比如仰卧起坐，能把肚子变小吗？与跑步相比，走路简单轻松，上下班就能锻炼。

因为日常散步瞎溜达，算不上是真正意义的运动。腹肌就在埋在赘肉下面，脂肪越少，腹肌就会越清晰，真是一举两得。

少吃或不吃含精制糖的甜食、甜饮料、精加工食品；不知道是不是拍照的角度问题还是什么的，潘玮柏在粉丝的照片里俨然很大只的感觉，和旁边的舞者相比，潘玮柏就是就要大很多。不过任贤齐的发胖倒不是因为不克制问题，任贤齐是为了拍戏才让自己故意真肥到200斤的，还是很敬业了。但是发胖之后带来的各种肥胖问题也是挺让人揪心的，尤其是带来面貌的改变也是不可能逆转的，任贤齐近照似乎和中年油腻大叔没什么两样了，为了拍戏这么拼，还是很让粉丝心疼了。这肉眼可见的发胖，太令人费解了，要知道前几天网上才发了潘玮柏的机场照。照片看来也没有多胖，虽然说墨镜口罩遮面，有网友调侃潘帅脸太大，口罩都比其他明星大一号的感觉。

仰卧起坐可以减肚子吗？比如深蹲，划船等针对全身的运动，或者 HIIT （高强度间歇运动）活动全身，来提高燃脂的效率。

多吃一些富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶；任贤齐也是被说发胖的男明星，前段时间有人说任贤齐突然变胖，一下子长成了两百斤的大胖子，照片里任贤齐发福严重，肚子特别大。

消除内脏脂肪的最佳方式是中高强度的运动，比如力量训练、高强度有氧（比如冲刺跑）、 HIIT（高强度间歇训练）等。