双狐电水壶加热速度4分钟(含)-6分钟(含)煮茶器外观好看吗？

右手翻掌上举，五指并拢，掌心向上，指尖向左，同时左手下按，掌心向下，指尖向前，拇指展开，仰头看右指尖片刻。

注意事项：手臂上举时要缓缓吸气，小腹微收，而手臂下落时要慢慢呼气，小腹微松。

动作复原后，两手交替反复进行，反复多遍。

1.站立，两脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲。两只手掌心向上，捧在小腹前。

2.捏脊疗法，缓解腹胀

当唾液包裹着食物，徐徐咽下，吸收的好了，真的变成有益的气血，而不是让人昏睡的垃圾。

方法如下：推腹之后，可能打嗝，最好是放屁，手动把中焦疏通，让身体气机流动起来。

肾阴虚型：尿后余漓不尽、滴白，尿道灼热，小便频数、淋漓不畅，小腹及会阴部隐痛，腰膝酸歉，眩晕耳鸣，咽干口燥，失眠健忘，五心烦热，遗精早泄，舌质红，少苔，脉细数。治宜滋阴补肾。处方：熟地、山药各30g，茯苓12g，山萸肉、女贞子、旱莲草、萆薢、石斛、麦冬、玉竹、玄参、知母、黄柏各10g，甘草6g。水煎服，每日1剂，分早晚2次服。

肾阳虚型：尿后余漓不尽、滴白，小便频数、淋漓不畅，小腹及会阴部隐痛且有冷凉感，遇寒加剧，得热稍舒，畏寒肢冷，腰酸膝软，神疲倦怠，性欲低下，头晕目眩，舌质淡，苔薄白，脉沉细。治宜补肾壮阳。处方：熟地、枸杞子各15g，山萸肉、菟丝子、杜仲、川续断、金樱子、肉苁蓉各10g，淫羊藿、益智仁、小茴香、炙甘草各6g。水煎服，每日1剂，分早晚2次服。

到了冬季，烤红薯焦甜冒油的甜蜜备受大家的喜爱，可大家却不知红薯作为淀粉类食物，吃多了会滞气，如果是气虚的人，就更容易产生腹胀的感觉。

寒凝肝脉型：尿后余漓不尽、滴白，小便频数、淋漓不畅，小腹及睾丸冷痛，遇冷症状加重，得热则症状减轻，或呕吐清水，形寒肢冷、腰膝冷痛，性欲减退，面色晄白，口唇青紫，舌质淡，苔白，脉沉弦。治宜暖肝散寒。处方：柴胡、当归各12g，桂枝、荔枝核、橘核、川楝子、延胡索、乌药、山萸肉各10g，吴茱萸、小茴香、炙甘草各6g。水煎服，每日1剂，分早晚2次服。

情志养脾，是人们很容易忽视的一部分，中医认为思伤脾，过度的思虑对脾会有伤害。

肝经湿热型：尿后余漓不尽，小便频数、色黄，小腹及会阴部隐痛，烦躁易怒，胸胁胀痛，口苦，食少纳呆，或见寒热往来，舌质红，苔黄腻，脉弦滑而数。治宜疏肝理气，清热利湿。处方：龙胆草、栀子、黄芩、黄柏、苦参、柴胡、香附、郁金、川楝子、木香、青皮、茯苓、车前草各10g，甘草6g。水煎服，每日1剂，分早晚2次服。

中医认为，调理腹胀的关键是养好脾胃，以下给大家分享《八段锦》的动作之一：调理脾胃需单举，此功法正是利用这一机理，功在强健脾胃，尤其适合焦虑、饮食不规律，常腹胀的人练习。

脾气虚弱型：尿后余漓不尽、滴白，小便无力、频数、艰涩不畅，尿意不尽，遇劳加重，小腹有坠胀感，小腹及会阴部隐痛，神疲倦怠，自汗，便溏，面色少华，舌质淡，苔薄白，脉细弱。治宜健脾益气。处方：黄芪、山药、薏苡仁各30g，当归、枳壳各15g，党参、白术、茯苓、陈皮、柴胡、升麻、炙甘草各10g。水煎服，每日1剂，分早晚2次服。