母其弥雅_母其弥雅瑜伽视频_美女母其弥雅的瑜伽舞

美女母其弥雅的瑜伽舞

【瑜伽天使母其弥雅9式燃脂瘦腰】仰面斜板式坐在垫子上，双腿并拢前伸，双手向后，手掌反向放在臀部后面，吸气收紧臀部肌肉向上抬，挺胸收腹，脚掌保持下压，使全身肌肉运动起来，头部向后仰，放松脖颈的肌肉，坚持5个呼吸。刺激乳腺，拥有傲人美胸！

【瑜伽天使母其弥雅9式燃脂瘦腰】蝗虫式俯卧在瑜伽垫子上，手掌向上放在臀部两侧，吸气双腿夹紧向上，头部带动上半身向上抬，手臂伸直，眼睛往上看，停留五个呼吸，呼气还原。强健腰腹，变身小蛮腰。

↑图：亚洲最美瑜伽教练母其弥雅 倾倒 墙来啦 弥雅 倾倒 墙来