[空中脚踏车瘦腿图解]空中脚踏车动态图_女生瘦腿的最快方法，四大方法快速打造女生小美腿

空中脚踏车-瘦腿方法日本MM示范

精彩内容：

提要：女生瘦腿的最快方法哦，平时可以做做高抬腿，沐浴的时候要用冷水和热水交替按摩腿部，饭后也要散步或者站一会哦，有时间还可以骑骑脚踏车，女生轻松瘦腿，如此简单哦。

夏天到了，又到各位女生穿裙子秀美腿的时候咯，在街上是不是看着别人的美腿心里直抱不平啊？各位女生们想知道怎样瘦腿吗？下面小编给各位MM介绍了几种女生瘦腿的方法哦。

女生瘦腿最快方法一：做高抬腿

一般早上起床可以在家里可以做几组高抬腿哦，一分钟做一组，然后休息一会再做哦。做高抬腿可以很好的瘦腿，还可以助你打造腿部曲线哦。

女生瘦腿的最快方法二：沐浴时用冷水和热水交替按摩腿部

站着沐浴可以消耗更多热量哦，可以先用热水冲洗大腿2分钟然后再按摩大腿，按摩完后再换成冷水冲洗大腿2分钟，再用手按摩大腿；再用热水冲按摩，如此重复几次即可。这个方法可以促进大腿的血液循环，有助于燃烧大腿脂肪，可以起到减肥瘦腿作用哦。

女生瘦腿的最快方法三：饭后散步或者站一会

记住饭后不要一直坐着哦，这样会让你的腿部和臀部积存脂肪的哦，饭后可以做一些简单的家务，或者干站着也行，还可以去散散步哦，这样不仅可以锻炼腿部肌肉还可以瘦腿哦。

女生瘦腿的最快方法四：骑脚踏车

骑脚踏车不仅可以锻炼身体还可以减肥瘦腿哦，而且骑脚踏车也是一有项有趣的瘦腿活动哦，在空闲的时候可以骑着脚踏车带上朋友或者另一半到附近的公园或好玩的地方，一起聊聊天，这是多么好的事啊！

小编给各位美眉们介绍的方法既轻松又可以瘦腿，只要你愿意坚持，相信用不了多久就可以拥有两条美腿咯！

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