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[陈晓宇陈妍希]陈妍希与陈晓合唱_气色比郑爽好一百倍!陈妍希为爱甩肉,健康瘦到91斤!

 1783人浏览  0人评论 来源:网络  发布时间:2015-12-7 14:57:18

《吟档剧场》陆毅陈妍希大婚,陈晓赵丽颖踢馆


精彩内容:

今年华鼎奖红毯上陈妍希穿得不赖,浅紫色的纱裙唯美浪漫,相比“小龙女”时的包子脸,陈妍希如今可是小露尖下巴了!

其实从出演小龙女开始,网友对于陈妍希的造型就一直吐槽不断。面对陈妍希被质疑“土肥圆”,陈妍希直言会努力减肥。现在已经减肥到91斤的陈妍希,绝对不是个胖子,看来陈妍希的减肥方法也颇有成效。

陈妍希坦言,在吃上面她是很节制的,尤其是拍戏或工作的时期,三餐一定都会吃的很健康,尽量避免吃油腻的便当,自己准备餐点,吃的东西都蛮固定的。

早上吃地瓜和全麦面包,有时助理会给她买地瓜粥,地瓜粥其实做起来相当简单:只要把地瓜洗净去皮切成块状和大米一起放进电饭煲煮就可以了,水量就按自己对粥的浓稠喜好度来放。

中午的主食吃容易有饱足感、热量又低的冬粉,搭配青菜水果。想减肥的MM也可以试试冬粉,适合冬天食用的食谱推荐:冬阴功乌冬粉。

做法:

1.准备好材料:虾、米粉、草菇、蛤蜊、柠檬汁、香菜、椰浆、方便冬阴汤配料1包。

2.冬阴功配料中的干品装入小纸袋中,加水煮开呈黄绿色。

3.下入冬阴功汤料1盒,再次煮开,放下白蛤、虾和草菇,调入椰浆和鱼露。

4.起锅前加柠檬汁和糖,撒香菜。

晚上也是吃冬粉和全麦类的谷类。蛋白质也要摄取,肉的摄取量要比较少,喝牛奶、咖啡,吃海鲜类的鱼。三餐之间如果饿了,就喝柠檬蜂蜜水,喝了就不会想吃东西了。

柠檬蜂蜜水自制法:

1.柠檬两个,在柠檬表皮洒点盐,沾水搓洗干净,切成薄片。

2.用叉子挑去柠檬籽,取一个干净无水无油的瓶子,放一层柠檬片,倒一层蜂蜜,反复直到放完,最上面倒一层蜂蜜覆盖。

3.盖上盖子密封好,放进冰箱冷藏24小时后即可冲饮。

陈妍希的减肥方法就是吃吃吃,难怪瘦下来的她身材像其他女星一样标致,气色却好她们太多!


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