[臧金生身高]演员臧金生_一个女人好不好看，跟这40条秘密有很大的关系！

年代秀20110909 林志颖 陈键锋 黄格选 李倩 臧金生

精彩内容：

1.女人的理想身材

手臂：身高x0.16cm

胸部上围：身高x0.53cm

胸部下围：身高x0.45cm

腰部：身高x0.37cm

臀部：身高x0.55cm

大腿：身高x0.32cm

小腿：（28～34）cm

足踝：（18～22）cm

2.使用品质好的化妆品

3.保养皮肤要趁水分还停留在脸上时

4.化妆前先洁净肌肤

5.使用高品质的化妆工具

6.保持化妆品的洁净

7.化妆要反复练习

8.突出自己的优势部位

9.涂BB霜鼻子时从下往上涂

10.化妆水也要关照颈部

11.有一个心爱的化妆包

12.遮黑眼圈时，将遮瑕膏和保湿产品混合，防止细纹并且更持久

13.面对电脑一定要涂隔离霜

14.别相信可以美白的化妆水和洁面乳，这两样一定要选保湿的，不然小心红血丝

15.少用口红，多用唇膏，口红里的重金属会沉淀让嘴唇颜色变深

16.涂抹眼霜时要用无名指轻轻拍打按压，要轻哦

17.涂完口红后，在嘴唇下方的阴影处用浅棕色眼影画一个倒三角，嘴唇会变得嘟嘟的哦！

18.利用刷子上粉，不用粉扑或海绵，会更自然

19.一天喝8杯水以上水的成年人消耗的热量比一天4杯的多

20.多吃碱性食物让你变成易瘦体质，减肥成功了也很难反弹

21.养成腹式呼吸的习惯最瘦腰：吸气时腹部膨胀吐气时腹部收缩

22.每日泡脚小腿必瘦

23.提臀最有效的方法就是。。。缩菊花

24.高蛋白减肥法：油脂类食物可以与蔬菜，豆类同食，但决不能与糖类食物同食）这里的油脂类食物指肉，牛奶一类

25.空腹运动其实更有利减肥

26.每周至少吃四次深海鱼（如三文鱼），会变得几乎晒不黑

27.洗发前用梳子梳一下

28.任何时候都不能驼背

29.坐着的时候决不能二郎腿，腿会变弯

30.走路时脚跟先着地更有气质

31.经期前后抓紧锻炼

32.出门时包里必备一个轻便装的护手霜和润唇膏

33.春秋冬洗澡后一定要涂乳液，从脖子到脚踝

34.起床必须一杯水，喝完要做点简单运动，不可静坐

35.散步的时候尽量把步子迈大些，瘦腿效果更好

36.搭配衣服，露乳或者露大腿，只能选一样！！！

37.泡澡时加些海盐，消水肿

38.指甲经常捏，从两边捏，会变成漂亮的椭圆形

39.缩小鼻头：捏住鼻子，憋气，原地蹦十下

40.美貌让人骄傲一时，自信保人优雅一生

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