[黑谷凌子]喋血黑谷电影_黑豆，神仙的养生豆

2012.坦克凌子峰  NO TANKS终结篇

精彩内容：

「要想长寿，常吃黑豆。」豆为肾之谷，黑豆色黑属水，最能补肾。但凡有肾气不足、虚火上扰困扰的，可以尝试一下。

黑豆特别适合这样的人

经常口腔溃疡、掉头发、（产后肾虚）腰痛、下巴痘、月经延期量少、起夜、精力不足、睡眠不好、大便干燥、盗汗、经常熬夜。

黑得不同，效果不同

黑豆，分为两种。 乌皮青仁豆和乌皮黄仁豆。顾名思义，青仁黑豆，里面的颜色青绿，是传统的黑豆。籽粒圆润，被人们称为「黑珍珠」。养肾效果更好些。

还有一种乌皮黄仁豆是从日本引入的一个品种，营养成份高，相比于青仁黑豆更加美味，日料中的蜜渍黑豆就是这种黑豆。

还有一种黑芸豆，皮是黑色的，但里面是白色的，常常被误认为是黑豆，其实并不是。养肾最好用黑皮绿仁儿的品种。

黑豆的各种吃法

1吞食黑豆

《本草纲目》中记载了一个关于黑豆养生的故事，「李守愚每晨水吞黑豆二七枚到老不衰」。每日生吞七颗黑豆是传统的道家养生法，也有不少人试过一段时间，的确有效果。比如精力更好、睡眠好了、掉头发的问题改善了。

要注意的是，脾胃不好的人还是不要轻易尝试了，容易腹胀。且于情于理，生吞黑豆多少都有点难以接受。可以试试吃盐炒黑豆，效果也不错的。

2黑豆煮水

消化不好，吃豆子腹胀的人，可以将黑豆煮水当茶喝。淘宝也可以买到日本出产的黑豆茶。自己做的话，用黑豆100～200克煮水为茶或用保温杯加开水焖2～3小时后再喝都可以。喝一周左右就有明显效果。尤其适合经常有口腔溃疡、腰痛腰酸、睡眠不好的人。

@某网友

喝了黑豆水10多天，两手叉腰地方暖多了，以前这个地方很凉的，三伏天的日子后背冒凉风，现好多了。最让高兴的是排卵很明显，有拉丝了。

@中医张宝旬：

生产后腰疼如断，要喝黑豆水，否则成慢性化腰疼变月子病。黑豆三百克熬水，开三分钟即可，至少喝三天。腰疼减轻为有效。可服用半月。无效者寻中医治疗。

３醋泡黑豆

单独吃豆子会胀肚子，喝黑豆水又觉得豆子被浪费了，还有一个方法，用醋泡黑豆，喝醋吃豆。

手把手教你醋泡黑豆，点这里：

提示

单独吃黑豆不要超过一年，如果长期服用，要咨询中医使用多种食材组合的食谱为好。

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