[薛璐]薛璐未经处理b照_糖尿病友该如何运动？

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本报记者薛璐

读者咨询：陈先生在单位一直是一位运动达人，自从11月份体检查出患有糖尿病后，更是疯狂锻炼，不论早晚，运动量加倍，让他没想到的是血糖反而未能得到良好控制。他不明白为什么？

专家答疑：市第一人民医院内分泌科主任苟小林解释说，“糖尿病是由于胰岛素分泌缺乏或作用缺陷而导致以血糖升高为特征的代谢紊乱性疾病。饮食控制是各型糖尿病治疗的基础。”

关于陈先生所提的如何运动一问，苟小林介绍，对糖尿病患者而言，运动要始终贯穿于糖尿病治疗的全过程，同时，要注意运动的方式、量、强度及持续时间因人而异，因时而变，量力而行，不可过累。陈先生的运动量很明显，已经超出了正常人的运动范围。这对他而言，是有害无利的。

糖尿病患者应该注意以下几点：运动宜在饭后1小时开始，选择适合自己的运动方式，如散步、健身操、太极拳等；家务劳动不能代替运动，应每天抽一小时左右进行运动；运动时最好随身携带糖果盒饮用水，预防低血糖反应；选择合适的鞋子，随身携带糖尿病卡，填写姓名、年龄、住址、电话、病情等个人信息；对病情较重者，应在医生指导下做轻微活动；运动结束时，最好再做一会整理活动，不要突然停止运动；运动中感觉不舒服时，立即停止，原地休息，感觉异常时，应尽快到附近医院就诊。（g）（2）

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