艾尚真跟谁车震门_名模艾尚真拍摄力美健健身俱乐部平面广告花絮

名模艾尚真拍摄力美健健身俱乐部平面广告花絮

精彩内容：

我们都知道重庆出美女，一方水土养一方人，不仅仅是因为基因。重庆因为湿度比较大，紫外线又不强，对人的皮肤有天然美白效果。就算你不是重庆人，去重庆呆一年，皮肤也会有改善哦。还有重庆这个地方很有意思，被称为山城，各种上坡下坡的，平常走路跟爬山锻炼似的，所以身材不容易发胖。这两点就够了，身材和皮肤，一个女人这两样不差，人能不美吗。而把这两点发挥到极致的就是下面这位美女了。

88年出生的艾尚真，身高180cm、体重50kg，上围傲人，被称为中国第一黄金比例身材。能被称为第一黄金比例身材可不是仅仅靠傲人的上围。

那么什么样的身材可以被称为黄金比例身材呢？关于好身材之前大家玩出了很多花样，什么反手摸肚脐啦，反手摸胸啦，锁骨放硬币啦，胸部夹手机啦，还有说有腰窝、比基尼桥、大腿缝等才能被称为好身材，这些都是好身材的一部分，但是仅仅满足其中一个，并不能称为黄金比例身材。

腰窝

大腿缝

所谓黄金比例身材是一个不可分割的整体。国际上有一个关于黄金比例身材的标准，符合这种身材的才被称为完美身材。理想身材的比较标准：

完美手臂曲线：（身高×0.16）CM

坚挺的上围曲线：（身高×0.53）CM

圆润的下围曲线：（身高×0.45）CM

玲珑的腰部曲线：（身高×0.37）CM

圆滑的臀部曲线：（身高×0.55）CM

匀称的大腿曲线：（身高×0.32）CM

修长的小腿曲线：标准曲线为28--34CM

纤细的足裹关节：标准曲线为15--22CM

而艾尚真之所以被称为完美身材就是因为她符合了这些标准！

大家可以看出来，被称为黄金比例身材，是通过身高来换算的，所以就算有些姑娘没高挑的身材，但还是可以符合黄金比例的。好身材可以分解为下面主要的几个部位：手臂、胸部、腰部、臀部、大腿、小腿。

这几个部位可以通过健身来塑形，让它更接近黄金比例，而你的身材看起来也会更加完美。

丰胸动作：

美腿动作

翘臀动作：

瘦腰瘦肚子动作：

这些都是最基本的动作，还可以扩展出很多。好身材需要努力，而努力肯定会有回报，向着黄金比例身材努力吧。

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