[孙卉凝的胸]孙卉凝演过的电视剧_赘肉不在，胸在

美女，你的胸好大呀！

精彩内容：

减肥的过程很痛苦，很累。为了好身材，再苦再累也是值得，不过有些妹子发现，减肥的过程中，腰是细了，肚子是平了，胸也小了。这可不是目的，瘦身是为了让身材更加性感迷人，胸都没了，还得了。

其实瘦身减胸是正常现象。因为人是无法局部减脂肪的，消耗脂肪是全身性的工作。看下胸部的结构就知道，女性的胸部上有很多脂肪。然而，一个肥妞就算有大胸，也是毫无美感的，所以瘦身还是要进行下去，那么如何才能甩肉又不减胸呢？

补充营养：

比如多吃些富含蛋白质的食材，像鸡肉、牛肉、鱼肉都富含优质的蛋白质，而且脂肪含量又低，补充了营养又不发胖。还可以适量补充一些胶原蛋白，比如猪蹄。留住胸的第一步就是补充好营养。还要多大豆制品，大豆里的异黄酮是雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。喝豆浆，鲫鱼豆腐汤都是不错的选择。再比如卷心菜和苹果都可以促进雌激素作用。

按摩：

每次洗澡的时候，可以自己按摩丰胸，一边用热水淋浴，一边用手来回按摩，加快血液循环，刺激乳腺的发育。每次按摩来回搓2~3分钟就差不多。睡前也可以用热毛巾敷在胸部上，再用掌心按摩，按摩几分钟之后睡觉，也有利于乳房的发育。

除了平时的常规运动减肥之外，再针对胸部来几个动作。每个动作练习12-15次。练习2-3组，一周3次。

让你真正做到甩肉不减胸。以上的这些方法，就算不减肥，也可以达到丰胸的效果哦！

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