[网红分娩前健身]澳洲妈妈分娩前3周仍坚持健身 孕期健身注意事项

临产前用分娩球减轻疼痛

精彩内容：

话说，今天要说的是一个来自澳洲的妈妈

她叫Chontel Duncan，是一个网红，在inst上有近57万的粉丝，曾经参加过澳洲的环球小姐选拔。她平时的照片都是这样的：各种马甲线，肌肉……

身上几乎没有一丝赘肉…是的，姐们是个健身狂，对自己很狠

她怀孕之前，每天只睡4-5个小时，每周一到周六早上4点起床。每周去健身房锻炼8次，一周工作80个小时，经常同时接两三个工作；严格控制饮食，她80%的饮食一定要是健康养生的，其余20%才可以想吃啥吃啥。“我的身体一点也不柔弱，我从来没有用温柔的方式对待过它，我从13岁开始就拼命的干活”。

她注重健康的生活方式，严格控制自己的体型。直到她后来怀孕了，大家都以为她总要停止运动了吧？她不…不仅没停，运动量还是很大…她在朋友圈记录了自己怀孕的整个过程…还是照旧去锻炼，直到她离预产期只有3周了，她还是保持着各种要强度的运动