[夏天千万别把湿气当上火]夏天，千万别把“湿气”当上火，教你几招绿色祛湿

夏天千万别上火了！

精彩内容：

到了夏天，有一些朋友常会有全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，有的人以为自己是上火了，吃了一堆降火药都不见好！这都是因为身体有湿而引起的。夏天炎热，常常让人忽视了“湿气”的存在，然而，现在冬天很少见到真正着凉感冒的人，反而夏天特别多。夏季着凉感冒，都是因为湿气缠身引起的！

如何祛湿？

食疗“祛湿”法，通过食疗的方法，对体湿，肥胖，皮肤暗黄等症状都有很好的效果！相信很多朋友都会有遇到夏季湿气重的问题，今天就把秘方分享给大家！

各种营养都交融在一起，既有核桃的香气，又在芝麻的味道，一天一勺，泡起来香气扑鼻，并且能让你有饱腹感，可以适当减肥哦。早上一杯酸奶，再加上一杯香气浓郁的芝麻粉，美味哦！有的时候不吃饭就可以吃这个来抵住饥饿哦。

正宗四川凉山的苦荞茶，是茶不是药，疗效比药好，营养价值高。美容养颜，减少细纹；健胃排毒，帮助减轻体重。一直是我喜欢的味道，且可防止老年人“三高”。吃出来的健康，苦荞茶常喝可以降低血压、治疗胆固醇等等富贵病，常喝一杯身体好！祛湿效果很好啊。

黑芝麻粉核桃黑豆粉能够去除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，并且可以当做饭吃，可以有适当的减肥功效，也是祛湿健脾的佳品。每天一杯酸奶，再加上一杯红豆薏米粉，长期坚持，减肥效果很棒哒~

看到了各种各样的水果，不知道亲爱的们有没有食欲啊？这种燕麦片可是小编的最爱哦，既有燕麦的香味，又有各种水果的甜甜的味道，多喝一喝对身体很好哦！女性体寒的可以选择它哦，大家也可以选择作为代餐的食物，养生的作用也非常大哦。

野生阿胶里含有非常多的人体所需氨基酸、植物胶原蛋白，可以有效的改善人体胶原含量，对我们的胃有很好的保养作用。阿胶也可以阻断黑色素，使皮肤白皙粉嫩。并可以使人精力充沛旺盛。

金骏眉茶之所以名贵，是因为全程由制茶师傅手工制作，采摘于武夷山自然保护区内的高山原生态小种新鲜茶芽，难得的茶中珍品，细小紧密，入口干爽。功能：利尿解毒，消炎杀菌 ，产妇临产前，胃病，爱吃油腻和注重保养的年轻女性和心跳过缓的老人。建议使用白瓷杯和透明玻璃杯，百分百温水冲泡。多喝红茶可以从身体内驱寒。

这款茶是我一直在喝的哦，它是由洛神花和陈皮煮制而成的。味酸，含维生素c。美容瘦身，降压，促消化，解毒利水，有益于平衡血脂，浸泡5分钟，可根据自己口味加入适量冰糖货蜂蜜。咳咳，这款小编极力推荐，划算大用途，对女生来说这款茶真的非常好，很适宜。对女生祛湿作用也非常大，不过要坚持住，只是喝一次两次想见效是不可能的，要坚持哦~

有肠胃不适，胃痛胃胀的朋友想要拥有一个好的消化状态，就必须拥有好的睡眠状态。这款八宝茶能够缓解压力，同时安神清心。改善因为压力大引起的睡眠质量差和难以入睡，多梦的症状。

喝热玫瑰花茶必须将茶杯先行温热，以防止温度迅速下降，这样才能使茶香充分的飘散出来。此外，因玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。泡玫瑰花茶时不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好。每次放五朵，最好是在加三颗蜜枣，，美容又瘦身，用饮水机的开水冲泡就可以，有时间的的话用开水煮玫瑰花和蜜枣，煮出来的水颜色要比泡的重一些，觉得茶叶里面的成分能够更好的挥发出来，每次煮三分钟即可。对女性身体很好。