专家:雾霾损伤生殖力致精子数量质量下降 如何预防？

都知道，雾霾对人体的呼吸系统会产生不良影响，对肺部也会造成损伤。实际上，雾霾不仅会影响人们的呼吸，也会影响人们的生殖能力。上海市人类精子库生殖男科专家陈向锋副主任医师表示，雾霾中的有害成分不仅会减少男性的精子数量，也会影响质量。

从学术上说，雾霾其实是一个组合词，为雾和霾的统称。雾霾是大量人为排放的污染物在特定的气象条件下积聚造成的。有研究表明，高浓度的细颗粒物（粒径小于或等于2.5btm的颗粒物，简称为PM2.5）或气溶胶污染是雾霾的根本成因。PM2.5并不是成分单一的物质，而是一种化学成分极其复杂的混合物。不同化学成分的毒性存在差异。已知的PM2.5化学成分多达数百种。
PM2.5可作为一种载体，吸附细菌、病毒等病原微生物和气态污染物。当人体吸入这些粉尘颗粒后，越积越多，就会对正常的新陈代谢产生影响，影响气体交换，导致人体各个器官缺氧，并应激出现大量自由基，这些过剩的自由基更多沉淀在大脑、心脏、生殖器等耗氧量比较大的器官中。
生殖泌尿系统是人类代谢最快的组织，当由外界吸入的颗粒进入人体血液循环时，首先受影响的就是生殖泌尿系统。陈向锋介绍，雾霾颗粒对男性生殖力的影响主要有三个方面：
一、过剩的自由基扰乱下丘脑的正常工作，下丘脑操控着人体的激素分泌，一旦被扰乱，就会改变男性的雄激素水平。
二、沉淀在睾丸中过剩的自由基，会影响精子分裂过程中遗传物质（细胞膜、DNA、线粒体）的复制，导致DNA分段错位、缺失甚至突变，直接导致精子数量和质量下降。
三、这些过剩的自由基还会诱导已经成熟的精子，加速进入细胞凋亡状态。男性精子的生长周期，从产生、生长到排出，需要90天时间，如果每天都处于雾霾环境中，受到有毒物质侵害，会影响精子的正常发育。
治理雾霾不可能立竿见影，那就得谈谈如何自我防护。陈向锋建议男性，平日里要养成良好的生活习惯。
比如，远离烟草。研究表明，吸烟不仅影响男性精子的遗传学质量，也影响其表观遗传学质量。简单来说，精子不健康，孩子出生后得病的风险也会增加。
此外，男性在平日里也不应久坐。久坐会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果你有一份对着电脑就是一整天的工作，那就得适时活动一下，倒杯水、起身两步。
最后，陈向锋提醒男性平日也要多喝水，多吃蔬菜水果。同时，对于一部分有需求的男性，也可以做一份生殖保险，冷冻自己的精液以备不时之需。