郑州市民在公园贴地爬行“晨练” 撅臀弓腰手脚着地 专家：此为太极九式 源于五禽戏（组图）

2017年9月4日郑州。手脚着地，腰背弓起，随乐声而动，贴地面爬行。晨练大家都见过，但如此接地气的晨练，恐怕并不多见。在郑州市东风路与政七街交叉口附近的河渠公园内，当晨光熹微，城市还未走进喧嚣之时，便有这样一群健身者，他们以口中的“太乙九式”，身体力行着这种较为奇特的锻炼方式。对此，业内专家说，爬行健身起源于华佗的“五禽戏”，但并不是所有人都适用这种健身方式。

围观的人群中，有市民质疑这样的晨练动作，是否适合所有人，会不会对肌体造成损伤？是不是真的像他们说的那样有很好的健身效果？业内专家说，爬行健身其实很有渊源，起源于华佗的“五禽戏”。

爬行锻炼有种返璞归真的感觉，人从直立行走返回到爬行前进。和直立行走相比，爬行前进真的能减轻人体负荷吗？有媒体援引美国科学家研究，发现人类两条腿行走消耗的能量只有四肢着地行走的黑猩猩的四分之一，并且也省力得多。

不少参与者还现身说法，爬了一段时间后，颈部不再僵硬，血压也降下来了。

专家称爬行健身比较适用的人群是身体健康的中青年人，因为老年人本身骨关节就处于退化状态，如果患有骨质疏松、腰椎滑脱或高血压，爬行健身容易引发一系列疾病。

此前，在广州一公园内也有大爷大妈组团爬行，还摆动手臂"摇头晃脑"。