郑州视频在公园内爬行晨练 专家称很有效源于五禽戏 但不适用于所有人

　　早上7时晨雾正浓，郑州市政七街附近的河渠公园已经热闹了起来。流行歌曲的旋律在铁轨上方飘扬，一群市民正在铁轨之上爬行。说爬行并不贴切，他们戴着手套，只有双手和双脚触地，高撅臀部，弓起腰身，手脚并用地在地上移动，看着就像是蜘蛛行走。移动的轨迹并不是直线，有时是圆形，有时是曲线。

　　围观的人群中，有市民质疑这样的晨练动作，是否适合所有人，会不会对肌体造成损伤？是不是真的像他们说的那样有很好的健身效果？业内专家说，爬行健身其实很有渊源，起源于华佗的“五禽戏”。

　　专家称爬行健身比较适用的人群是身体健康的中青年人，因为老年人本身骨关节就处于退化状态，如果患有骨质疏松、腰椎滑脱或高血压，爬行健身容易引发一系列疾病。