上下楼梯或者走路时,要集中注意力,很多人崴脚都是因为心不在焉,没有留神脚下,一脚踏空或是踩在了圆滑的物体上,导致受伤。动:症状缓解后应适当运动四、鱼跃:俯卧,两手放在腰部,把上身和两腿同时后伸抬起,做成弓状.注意膝部不要弯曲.尽量在这一姿势下维持一段时间,时间越长越好.一、动髋:仰卧,先以右腿向脚的...查看更多>>
唐毅东13330632033
张旭林18385035184
马斌15280909191
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