[星姐李叶青结婚]演员李叶青_城会玩！金星每天居然吃这些东西

最美港姐李嘉欣黑历史 曾拍裸照被富商包养 151105

精彩内容：

金星最近因“毒舌”而火，近期，金星脱口秀也正在全国如火如荼的巡演，昨日，金星脱口秀空降包头。演出间隙，小编有幸到后台探班星姐。

风靡全国的“毒舌”金星脱口秀激情开演。

今天我们来聊聊“星姐”的饮食。这个是昨天在后台星姐拍摄的照片，大家可以看到标注的那一部分，香蕉和酸奶映入眼帘，一个明星的饮食一定是很有讲究的，所以这就是为什么建议各位要多吃水果和多饮酸奶和牛奶的道理。

香蕉：这个季节食用甚是不错，美味香甜，老少皆宜，而且对于有便秘的小伙伴而言，那更是不错的选择，富含膳食纤维，通便清肠，而且香蕉富含5-羟色胺，有助于预防抑郁症，如果有心情不好的朋友可以多吃一些。

针对酸奶，我只想多说说说“它”的误区，酸奶什么时候饮用更好，早上还是晚上，其实早上喝晚上喝都很好，只是起到的作用不同，早上填充活力，晚上促进消化，有助睡眠。而且建议大家选择酸奶的时候多喝原味的，这样的话添加剂才是最少的，而且更健康。

大家都能理解讲话多了之后喝水，但是金星有一个特别之处，她在讲累了的时候喝的是酒，而且是“红酒”，这就是星姐的独到之处，针对于红酒而言，现在也是推崇大家每天适量饮用的酒品，红酒是经过葡萄天然发酵制成的酒品，富含花青素，有很强大的抗氧化作用，而且其中含有白藜芦醇，尤其对于女性，能起到的美白、抗衰老的效果。

但是红酒虽好，大家也不能贪杯，一般红酒的酒精度数在10度左右，建议男性每天饮用250ml，女性150ml既可，不可贪杯，不然既伤身，也伤心。

借金星的饮食向大家推崇三种食物，用星姐的话讲，吃自己的饭，讲自己的话，让别人羡慕去吧，对于饮食，“多样少量”才是完美。

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