[《低碳贝贝》]低碳贝贝歌曲歌词_“为爱出发新年健行”现场报名今天开启等你哟~

　634人浏览　0人评论来源：网络　　发布时间：2016-1-8 15:32:13

低碳贝贝

精彩内容：

“为爱出发新年健行”报名征集继续火热进行。27日,“为爱出发新年健行”嘉年华将在全市召集2016名运动爱好者绕北江徒步,全程8公里领略一线江景。

昨日,多个团体和个人踊跃献计献力。来自樵顺幼儿园的20多位萌宝,将义演情景节目“低碳贝贝”,呼吁公众加入低碳绿色生活；来自大学城的学生们,将联合动漫形象角色扮演者,与健行者共享欢乐；“能见度”只有三五米的弱视患者,发动亲友共同报名参与健行,以己行为视力障碍者注入“正能量”……他们准备以各自不同的方式,为这场“不求快但要‘酷’”的绿色公益盛事作注解。

截至昨天,由清远市委宣传部、市文明办、广清帮扶指挥部指导的,清远市民政局、清远市体育局、清远福利彩票发行中心、清城区政府和清远日报联合主办的"为爱出发新年健行"尚有名额,欢迎继续报名。

常在北江绿道上跑步的弱视患者何家其,希望通过此次活动认识更多朋友。受访者供图

●行

弱视患者发动亲友共参与

“参加户外活动后,心情变好了,心态也发生了变化。”今年29岁的何家其是位弱视患者,在正常光线下,“能见度”只有3—5米的距离。得知周日的徒步活动后,他通过电话报名,并发动身边的跑友、家人参加。

何家其说,小时候视力相对好些的时候,也常参加爬山,但随着视力的逐步下降,自卑的他甚少出门,性格也比较内向。何家其从事盲人按摩行业,平时除了工作就是待在宿舍,心情压抑,也没有合适的放松方式。今年8月份,在跑友的鼓励下他开始跑步,并先后参加广清徒步、丹霞山徒步活动,在跑友帮助下完成了超过30公里徒步历程,“很开心,十多年后再次参加这么长距离的户外活动,心情很复杂。”

“盲人缺少在外面活动的机会。我认识的100多个盲人朋友中,大部分都因为身体残疾的原因很少接触外界。”何家其说,参加户外活动后,自己的心态发生了很大变化,除心境变得乐观。他用自己的经验,鼓励更多视力障碍者勇敢地参与户外活动。

如今只要天气较好,何家其都会在江边绿道跑步,每次十公里左右,受到跑友敬服。“在江边经常跑步,但徒步真没试过,很有新意。”何家其表示,希望通过此次新年健行认识更多的朋友,开拓自己的视野。

资深驴友为健康健行支招

健走是一项非常温和的健身运动,应以饭后1小时健走为宜。深圳登山协会资深户外运动爱好者莫伟丹提醒,徒步前,在装备、饮食等都有需要注意的地方。

饮食方面,前一天晚上不要吃太饱,以易消化的碳水化合物为主,尽量不吃油腻、辛辣的食物。活动当天要早起,休息好,早起排空,早上相应吃有营养的食物,不要喝纯牛奶,因为纯牛奶消化时间较长。在起步前两小时让身体排空。建议备少量的水及功能饮料,并环保出行,减少一次性物品的使用。

装备服装方面,尽量穿排汗透气型的宽松运动服(压缩型除外),千万不要穿棉质,以免汗水湿透衣服后造成体温降低,导致感冒；另外视当天天气情况准备防晒或皮肤风衣。不要穿新鞋子、高跟鞋、拖鞋等,穿平时穿合脚的运动鞋即可,另外袜子不要穿船袜,长时间的走路船袜容易下滑与鞋子摩擦,最好穿过脚踝袜。路程短的徒步可背轻便的双肩包,不要背单肩和挎包。

起步前,身体做15分钟内的拉伸活动,把腿部、肩部、腰部的肌肉群,避免脚踝扭伤。今年徒步健行活动预计人数比去年增加不少,参与者更要注意安全,不要拥挤,遵守工作人员的现场指引。另外,要环保出行,自备垃圾袋,徒步过程中产生的垃圾请用塑料袋包好,投入垃圾箱内。

清远运动休闲网资深驴友林工则还建议,健走者起步就需要脱外套,不要等出汗了才脱衣服,停下来休息时候,就要马上穿上外套以防着凉感冒。徒步过程按自己节奏慢走,不追赶,保持速度。喝水原则是次多量少,不要等到感觉口渴了才喝水,也不要猛喝水。运动过程中如果累了,可恰当调整心理状态,以沿途风景转移累感。徒步完毕,晚上可以热盐水泡脚减轻疲劳感。

清远乐陶陶美术中心的孩子们在老师指导下制作陶艺。

●秀

萌宝义演“低碳贝贝”

本次“为爱出发新年健行”活动中,来自樵顺幼儿园的20多位小朋友,将义演情景节目“低碳贝贝”。萌宝们模拟踩单车、步行等,号召公众一起加入绿色低碳生活方式。

樵顺幼儿园园长岑小妹介绍,该园一直倡导绿色校园、绿色文化、绿色人生,希望通过打造绿色理念,促进孩子们的生机、活力、健康、向上。除了萌宝们的义演,该园15人的教师团队也将带去“相亲相爱”健身操,展示出健美与力量,呼吁大家多参加各种运动,增强体质,以阳光的心态面对人生。

岑小妹表示,上述两个节目的绿色与健康主题,与城市文明息息相关。“希望通过义演,倡导绿色环保、阳光健康的生活方式,也让大家知道,创文离普通人的生活也一直这么近。”岑小妹说,樵顺幼儿园之前参加过蓝丝带义演,以后也会继续支持师生积极参与公益活动。

大学生上演动漫形象

大学城多所高校的近十名学生,则将联合带去动漫形象表演,与公众一起走进动漫的“二次元”世界。参加新年健行的你,将有机会在街上邂逅自己喜欢的动漫形象哦。

动漫形象角色扮演召集人浩南介绍,他们都是动漫专业的学生,平时就很喜欢进行动漫形象角色扮演活动,觉得这是一种好的运动方式,且能给大家带来快乐。他们有一个小团队,内部成员有几十名同学,还有一些会员和“粉丝”,经常会在一些公益活动中进行动漫形象表演。他们是在大学之后正式接触公益,学校平时也会鼓励他们多参加一些公益活动,如支教、做志愿者等。

“我们都很支持蓝丝带公益活动,也希望为清远创文做一些事情。”浩南说,去年大学城动漫社就希望能够参加“健步迎新”活动,但是知道消息较晚,活动人员很快已经满额了,今年他们在清远日报官方微信上看到消息,马上就报名参加,希望到时能够带给市民朋友快乐。

清远乐陶陶美术中心的孩子们制作陶艺为创文加点“彩”。

●获

20件陶艺30节体验课等你来取

“为清远加点‘彩’,让生活更美好!”在本次“为爱出发新年健行”中,清远乐陶陶美术中心表示愿意捐出20件学生亲手制作的陶艺作品,以及单节价值168元的陶艺和剪纸体验课程30节,为参与健行者送上鼓励和祝福。

体验课程中,市民可现场跟着乐陶陶美术中心的老师们学习剪纸和陶艺制作,制作好的成品还可以带回家。新年快来了,把亲手做的剪纸贴在家里的门上、窗户上,别有一番意义。乐陶陶负责人关老师提醒,送出的30节陶艺和剪纸体验课程截止时间为2016年1月24日,需提前预约。

为了给参与新年健行的市民们准备“大礼”,日前,乐陶陶美术中心的孩子们都在忙着做陶艺。孩子们亲手制作的作品中,既有公仔、动物,还有植物和食物。

关老师介绍,乐陶陶美术中心关注公益活动已久。今年7月的蓝丝带助学义卖会中,该中心现场义卖学生作品,所得善款4109.5元全部捐入蓝丝带助学行动；10月蓝丝带一周年生日趴,该中心再次支持。关老师表示,参与公益活动,是希望孩子们参与到有爱的活动中,把爱传递下去,用自己小小的力量帮助别人。

报名成功者将免费获人身意外险

作为本次活动的保险合作伙伴,新华人寿保险股份有限公司清远中心支公司为参与本次健行活动的市民提供了一份人身意外保险,让参与健行活动的市民行得更安全放心。凡报名成功者,每人可获最高10万元的保额。

今年新年健行活动为开放式,活动中未报名成功的市民也可自行参与。今年徒步健行活动预计人数比去年增加不少,无论有无保险,参与者都要注意安全,勿拥挤、嬉闹,遵守工作人员的现场指引。

●参与对象：