[济南大妈水中冬泳]济南冬泳图片_济南大妈水中冬泳 冬泳能治疗慢性病 盘点那些人群适合冬泳？

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精彩内容：

济南大妈水中冬泳，在零下10℃泉水中冬泳，勇气可嘉值得称赞，让不少网友直呼;我们已经追不上了，近些年来，医学界有的人把冬泳作为一种医治慢性病的手段，冬泳慢慢变得流行起来。 那么哪些人群适合冬泳？冬泳禁忌有哪些？

济南大妈樊樱是一名冬泳爱好者，她与其他一些人组成一支冬泳女子队，成员年龄最大的81岁，年龄最小的60岁。

【济南大妈水中冬泳】1月13日早上6点，济南的气温低至零下10℃，樊樱和冬泳“老伙伴儿”到泉水浴场冬泳，当时已有不少市民开始在水里畅游。

樊樱称，无论刮风下雨还是下雪，她们每天都会准时来到泉水浴场冬泳。

据了解，冬泳气温以17℃作为冬泳的起点，水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉

【济南大妈水中冬泳】冬泳虽然好处多多，但也并非人人皆宜。研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳;精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳;另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。

盘点那些人群适合冬泳？冬泳禁忌有哪些？

注意事项

：1、从秋天开始连续游泳到冬天不要间断，要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程，才不会对身体形成危害。

2、每天冬泳时间的选择：下午的时间最好，然后是早晨也很好，不过，早晨冬泳时要在起床后运动半小时以后再进行冬泳。雾天、风天、雷雨天不要冬泳。3

3、要作好准备活动，下水前要把肌肉活动开，然后更衣适应一下寒冷的气温，让身体凉下来，大约要5分钟，然后再下水。

【济南大妈水中冬泳】哪些人不适合冬泳：

1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳;

2、患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。

3、中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。

4、为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。

以上就是我们给大家介绍的关于冬泳的好处及注意事项，冬泳好处多，但是游泳的时候一定要注意安全，最好能有多人一起游泳，不要逞强、不要攀比游泳时间，安全才是最重要的，不适合冬泳的人就不要下水了，避免不必要的危险出现。

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↑图：济南大妈零下10 水中冬泳 年龄最大逾八旬

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↑图：济南大妈零下10℃水中冬泳(5/7张)

↑图：济南大妈零下10 水中冬泳 年龄最大81岁