[时间穿梭机]时间穿梭千年_全程图解美式障碍怎么过

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全程图解！美式障碍怎么过，你知道吗？ (组图：1/14)

作者：马世祎 叶鹏 来源：中国军网发布时间：2015年12月01日11:14

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美式障碍场示意图。

美军士兵用于日常训练的障碍，也就是我们常说的美式障碍。美式障碍由九个部分组成，分别是高椅、斜墙、Z型栅栏、三级横木、高梯、六道横木、穿梭机、圆木和反向斜梯。

美式障碍的通过顺序为：高椅→斜墙→Z型栅栏→三级横木→高梯→六道横木→穿梭机→圆木→反向斜梯。与我军传统的400米障碍相比，其最大的一点不同就是要求团队协作，一般是以8到10人的战斗班组为单位，以全员全装按要求通过障碍场地为标准，全面检验士兵的军事体能技能。

近年来，国防科大在内的不少军事院校都在校园内引入了美式障碍训练场，旨在创新训练方式，持续锻炼学员的军人品德、领导能力和智能、体能、技能，展示军事素质，努力推动先进经验向院校日常训练实践转化。下面就请让我们跟随这组图片，去看看国防科大特战俱乐部的学员是怎样超越美式障碍的。（马世祎、叶鹏摄影报道）

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图为学员攀爬吊绳。

高椅：高椅由吊绳、横梯、斜梯和网梯组成，通过顺序和方法为爬绳上至横梯，跨越横梯，通过斜梯至高椅顶端，最后从网梯下至地面。其主要功能是锻炼战士在战斗过程中的攀爬能力、悬吊能力，克服战士的恐高心理障碍，对上肢力量要求较高，需要手脚协同动作。

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图为学员通过斜梯，翻越网梯。

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图为学员通过斜墙。

斜墙：一道反向倾斜的墙体，需要从背面翻越通过，主要作用是锻炼战士翻越障碍的能力，要求班组协同通过，培养队员的协作意识。

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图为学员在穿越栅栏的同时搬运弹药箱。

Z型栅栏：由呈Z型排列的横木组成，高约60厘米，需要从横木上方跨越通过，目的是提高战士的跨越能力，在战斗中，对跨越低桩网等低矮障碍物有很大的帮助。

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图为学员翻越三级横木。

三级横木：三级横木由三道依次增高、间距较大的粗大横木组成。其中最后一道横木高2.8米，横木之间的水平距离为1.2米。班级所有成员从横木上方翻越，锻炼战士的跳、攀、蹬能力和团队协作能力，对克服战士心理障碍也很有帮助。

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图为学员攀越高梯。

高梯：高梯是由横木搭设而成的高约十米的竖梯，需要攀越间隔不等的横木，至倒数第二根梯木再下至地面。通过训练，使战士的攀爬能力和蹬踩能力得到很大提升。

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图为学员翻越穿梭机。

穿梭机：穿梭机由横木搭设成屋顶状，必须从前一根木头上方绕到后一根木头下方，依次交叉通过攀至顶端，再以同样的方式下至地面。整个过程锻炼了战士的上肢力量和协调能力，对战士的综合体能要求较高，是一个比较全面，挑战较大的障碍。

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图为学员通过六道横木。

六道横木：俗称高栅栏，该障碍由六道横木搭设而成，约一米高，需要连续跳跃通过，脚不能蹬踩横木。主要目的是锻炼战士的支撑、连续跳跃能力。

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图为学员齐心协力通过滚木。

滚木：滚木由可以自由滚动的圆木搭成，战士需要利用圆木的滚动，将自己送至对面，对身体协调性要求极高。

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图为学员通过反向斜梯。

反向斜梯：由反向倾斜的粗木横梯组成，必须反向攀至顶端再下至地面，通过此项训练，战士的攀吊能力和翻越能力可以得到提升。

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