减脂期间该怎样安排自己的饮食?训练方法介绍完,在日常训练中饮食的控制也是非常重要。三分练,七分吃,管住嘴会让你的训练效果翻倍。为什么肚子上那么容易堆积脂肪呢?而在碳水化合物的选择上,应避免仅仅食用低纤维碳水化合物,淀粉(如土豆)和精加工的谷物(如白米饭,通心粉和白面包)。这些食品中的碳水化合物会被...查看更多>>
作为很多粉丝都特别喜欢的一位男演员,吴京在百花电影节上斩获影帝之后,他又在华表奖拿了影帝。这是让很多粉丝都感到特别欣慰的事情,吴京靠着《战狼2》拿到了两个影帝桂冠。如今的吴京已经不再是媒体眼中李连杰的接班人,而是一个独一无二的吴京。而要知道现在的谢楠不过三十六岁而已,这个年纪居然会感叹自己的年纪,这...查看更多>>
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